Neste ambiente online, você conta com a presença da Professora Dáfani Nardi. Dáfani tem 41 anos de experiência dentro de sala de aula, e ao longo da sua carreira já deu aula para mais de 1.500 pessoas em seu studio. Ela possui formação em Educação Física e especialização em Hatha Yoga. Durante todos os vídeos, você pode deixar comentários e será respondido pela professora. Você será atendido com rapidez e atenção especial.

Ao adquirir o Módulo I: Ganesha, você receberá o acesso à um ambiente online com: Instruções iniciais e como praticar, +15 práticas variadas em vídeo (exercícios, técnicas de respiração, meditação, aulas) +15 vídeos explicativos com recomendações (indicações e contra-indicações), +2 aulas de 15 minutos cada, +Ambiente para tirar dúvidas diretamente com a Professora.

As aulas foram criadas para atender a maioria das pessoas que querem começar a praticar Yoga em casa. Formulamos uma série de exercícios e variações para atender públicos de nível iniciante e intermediário.

As aula estão gravadas em podem ser assistidas quantas vezes você quiser. Não existe limite para acessar. Você pode assistir por tempo indeterminado, usando seu computador, celular ou tablet.

Sim. Criamos um ambiente separado por páginas onde reunimos dúvidas e respostas relacionadas à cada exercício e à cada aula. Sempre que você tiver uma dúvida, você pode escrever dentro do espaço de comentários de cada vídeo. Toda vez que um comentário é feito, a professora recebe um alerta. Dentro de alguns momentos você receberá a resposta para sua dúvida. As dúvidas podem ser enviadas de forma pública ou privada, dependendo da sua necessidade.

As aulas de Yoga do nosso ambiente foram feitas para poderem ser repetidas diariamente. Você pode fazer “uma vez por semana” ou “várias vezes por semana”. Alguns alunos gostam de praticar diariamente. Não existe restrição para a quantidade de dias por semana que você deve praticar. Mesmo assim, de forma geral, a maioria dos alunos costuma praticar 3 vezes por semana. Fique à vontade para adequar a quantidade de dias de prática de acordo com a sua agenda e disponibilidade.

Sim. As aulas do ambiente online do Reencontro Yoga Online foram feitas para todos os tipos de dispositivos móveis modernos. Você pode assistir pelo computador, pelo celular ou pelo tablet. Não existe restrição quanto à marcas. Você pode assistir usando Android, Iphone, Windows phone ou outra plataforma. A única exigência é que você tenha acesso à internet. Você pode acessar de qualquer lugar usando seu 3G, 4G ou via WiFi.

Sim. Cada exercício foi cuidadosamente elaborado com suas respectivas recomendações — para que o aluno possa saber exatamente o que pode ou não ser feito — bem como os efeitos benéficos de cada prática. É importante ler as contra-indicações para que você efetue uma prática segura. Fique tranquilo, a maioria das pessoas pode fazer todos os exercícios selecionados. Caso exista algum exercício inadequado para você, basta seguir para o próximo.

Sim. Criamos uma plataforma com exercícios separados e em sequência. Use os vídeos de exercícios isolados para entender como executá-los, passo a passo. Use os vídeos de sequência quando estiver mais seguro na execução dos movimentos individuais. Você vai perceber que quando começar a praticar mais vezes, o seu corpo vai se acostumar com certas posições e você sentirá progressos a cada dia. Não se preocupe se você não tem a mesma flexibilidade da modelo das aulas, pois com a prática você alcançará resultados excelentes.

Sim. Os vídeos foram gravados com 2 câmeras. A primeira câmera está posicionada de forma ampla, pegando todo o movimento. Assim você consegue ter uma ideia geral de como cada exercício deve ser executado. A segunda câmera está posicionada com Zoom, dando ênfase à detalhes importantes que você deve observar. As câmeras irão alternar automaticamente durante as aulas para facilitar o entendimento.