Visão geral sobre o módulo
Nas tradições Yogues, Ganesha representa a força Divina que se manifesta removendo obstáculos, abrindo caminhos para o Progresso, Realização, Saúde e Prosperidade.
O Módulo “Ganesha” foi pensado para quem tem pouco tempo disponível e/ou iniciantes!
Você irá aprender a manter sua energia em movimento harmônico, aumentando o bem estar físico, mental emocional.
Neste módulo você encontrará: indicações, orientações, contra indicações e a descrição da execução de:
- 12 Asanas (exercícios/posturas)
- 1 Vinyasa (sequência de asanas – Saudação ao Sol – série A)
- 2 Pranayamas (técnicas de respiração)
- Meditação – introdução
- Aula 1 (sequência de exercícios)
- Aula 2 (sequência de exercícios)
Se você é iniciante, sugiro que primeiramente aprenda e treine estes asanas até ganhar segurança quanto a execução. Ao final de cada Asana e Aula há um espaço onde você poderá registrar suas dúvidas e comentários. Sempre respondo à todos.
Seja bem vindo(a)!
